Zmiany w zdrowiu fizycznym i psychicznym wraz z wiekiem są nieuniknione (do pewnego stopnia).
Czego należy unikać, jeśli chce się zachować zdrowie po 60. roku życia?
Dieta i styl życia odgrywają oczywiście kluczową rolę w zdrowym starzeniu się. Ale dr Marilyn R. Gugliucci, MA, PhD, AGHEF, GSAF, AGSF, NAOMEF, profesor i dyrektor ds. edukacji i badań geriatrycznych w Zakładzie Geriatrii na Wydziale Medycyny Osteopatycznej Uniwersytetu Nowej Anglii, sugeruje, że istnieje coś jeszcze ważniejszego: nastawienie. Mówi, że najważniejszą rzeczą, której osoby w wieku 60 lat i starsze powinny unikać, jest negatywne myślenie o starzeniu się.
„Według Światowej Organizacji Zdrowia, ageizm wśród osób starszych – zarówno wobec siebie, jak i wobec innych – wiąże się z krótszym życiem, gorszym zdrowiem fizycznym i psychicznym, wolniejszym powrotem do zdrowia po niepełnosprawności i osłabieniem funkcji poznawczych” – mówi. Do tej pory WHO podaje , że ageizm wiąże się ze skróceniem życia średnio o 7,5 roku.
Dlaczego ageizm jest tak szkodliwy?
Dr Gugliucci twierdzi, że dyskryminacja ze względu na wiek obniża jakość życia osób starszych, zwiększa ich izolację społeczną i samotność (oba te zjawiska wiążą się z poważnymi problemami zdrowotnymi ), ogranicza ich zdolność do wyrażania swojej seksualności i może zwiększać ryzyko przemocy i nadużyć wobec osób starszych.
